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By Javier A..Arbonés Cobos, Nieves.Can Melendo Soler

Este libro est?? estructurado en doce cap?­tulos, con numeroso soporte gr??fico, que recogen de l. a. forma m??s compleja posible los aspectos que debemos conocer al adentrarnos en el medio typical. El orden y l. a. composici??n de los cap?­tulos son los siguientes: - Orientaci??n y cartograf?­a l. a. utilizaci??n de mapas, br??julas y otros instrumentos, necesarios para planificar nuestros itinerarios. los angeles interpretaci??n de los mapas de los lugares por los que nos desplazamos es el soporte vital para el desarrollo de nuestra excursi??n y el mejor medio para no extraviarnos. T?©cnicas de progresi??n por senderos e itinerarios de media y baja monta?±a El senderismo, los angeles media monta?±a, l. a. alta monta?±a sin necesidad de utilizar v?­as de escalada, forman el contenido de este cap?­tulo. Caminar por diferentes tipos de terreno y conocer el fabric adecuado para l. a. actividad. El c??lculo de l. a. duraci??n de l. a. excursi??n, a s?­ como sus per?­odos de pausa, nos obligar?? a establecer tiempos en funci??n de los desniveles o de l. a. longitud por correr. Meteorolog?­a Gracias a los medios informativos actuales, no deber?­amos comenzar nuestras actividades sin informarnos de los angeles meteorolog?­a prevista. los angeles interpretaci??n de ?©sta no termina con l. a. televisiva imagen de unas nubes encima de un mapa. El conocimiento de l. a. din??mica atmosf?©rica y los angeles interpretaci??n de los signos naturales evolutivos permitir?? evitarnos m??s de una situaci??n comprometido, o al menos estar preparados para enfrentarnos a ella. Interpretaci??n del paisaje Los m?©todos de estudio utilizados ser??n: las unidades del paisaje, su caracterizaci??n, su din??mica propia de un terreno vivo y su valoraci??n tanto person como grupal.

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La funda interna o botín, que puede ser extraíble, tiene una alta capacidad de retención térmica. La rigidez de estas botas no las hace aptas para andar por los senderos, siendo, sin embargo, extremadamente útiles para la alta montaña nevada y en condiciones extremas. Calcetines No nos hemos de olvidar de nuestros calcetines. En la actualidad existe una amplia gama de modelos y materiales, desde los tradicionales de lana y algodón, hasta las fibras sintéticas. Las fibras sintéticas permiten una mayor absorción de la humedad y un secado más rápido.

Hay que aflojar las correas de la mochila, y soltar la correa del cinturón de ésta, por si se nos llevará la corriente y hubiera que desprenderse rápidamente de ella. Cruzaremos siempre en diagonal, si la corriente es fuerte lo haremos a favor de ella, si no es muy fuerte podemos hacerlo contracorriente. Otras medidas que podemos tomar son: En caso de serios peligros nos podemos atar una cuerda a la cintura mientras vadeamos el río, aunque, algunos autores desaconsejan este procedimiento. Es preferible colocar una cuerda de lado a lado del río por encima de nosotros, para sujetarnos a ella mientras avanzamos.

Cuando las piedras son finas, de un tamaño como garbanzos, llevaremos cuidado por las posibles caídas, aunque en muchas ocasiones nos permitirán descender deslizándonos sobre ellas Cuando las piedras sean aproximadamente del tamaño de una pelota de tenis, podemos avanzar dando saltos apoyando los talones, que nos permitirán moderar la velocidad del descenso, o bien dando grandes zancadas. En ambos casos, hay que prever que al deslizarnos arrastraremos piedras, por lo que caso de ir con más personas deberán descender en una trayectoria diferente a la nuestra.

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